Zdjęcie: z otwartych źródeł
Często nie doceniamy wpływu innych ludzi na nasz nastrój, samoocenę, a nawet decyzje życiowe
Pięć znaków ostrzegawczych w zachowaniu ludzi, które stopniowo wyczerpują energię, podkopują poczucie własnej wartości i uniemożliwiają spokojne i pewne życie.
Często nie doceniamy wpływu innych ludzi na nasz nastrój, poczucie własnej wartości, a nawet decyzje życiowe. Niektórzy ludzie są subtelnie drenujący, siejąc wątpliwości i tworząc ciągłe napięcie. Na początku wydaje się, że to drobiazgi, ale z czasem komunikacja z nimi staje się źródłem stresu. Aby nie żałować straconego czasu i wysiłku, ważne jest, aby być w stanie rozpoznać toksyczne osoby tak wcześnie, jak to możliwe.
Stale dewaluują twoje uczucia i osiągnięcia
Toksyczna osoba rzadko szczerze cieszy się z sukcesów innych. Nawet gdy dzielisz się sukcesami, słyszysz w odpowiedzi:
- „To nic wielkiego”.
- „Każdy mógłby to zrobić”.
- „Po prostu masz szczęście”.
Z biegiem czasu takie zachowanie osłabia pewność siebie. Zaczynasz wątpić we własne osiągnięcia i tracisz wewnętrzne wsparcie.
Zawsze odgrywają rolę ofiary
Toksyczni ludzie charakteryzują się przerzucaniem odpowiedzialności za to, co dzieje się z innymi. Zawsze są obwiniani za swoje kłopoty:
- przyjaciele;
- rodzina;
- Wskazówki;
- Stan;
- okoliczności.
Rzadko przyznają się do błędów i nieustannie szukają współczucia, emocjonalnie wiążąc cię ze swoimi problemami.
Czujesz się zdruzgotany po interakcji z nimi
Jednym z najdokładniejszych wskaźników toksyczności jest stan wewnętrzny. Po rozmowie z taką osobą czujesz:
- zmęczenie;
- irytacja;
- niepokój;
- depresja.
Oznacza to, że kontakt był energetycznie wyczerpujący. Z drugiej strony zdrowa komunikacja pozostawia uczucie lekkości i wsparcia.
Lubią manipulować poczuciem winy
Toksyczni ludzie umiejętnie sprawiają, że czujesz się odpowiedzialny za ich nastroje i problemy.
Zwroty takie jak:
- „Gdybyś był prawdziwym przyjacielem…”.
- „Zawiodłeś mnie”.
- „Sprawiłeś, że poczułem się źle”.
Jest to forma presji emocjonalnej, która stopniowo niszczy granice osobiste.
Nie szanują twoich granic
Normalne dla nich:
- wtrącanie się w sprawy osobiste;
- narzucać swoją opinię;
- zignorować twoje „nie”
- żądać więcej, niż jesteś skłonny dać.
Toksyczni ludzie postrzegają granice nie jako normę, ale jako przeszkodę, którą należy przełamać.
