To „kojące” zioło jest dobre dla ciała i skóry: znajduje się w herbacie i szamponie

Zdjęcie: z otwartych źródeł

Rumianek jest często stosowany miejscowo w celu ukojenia uszkodzonej skóry

Rumianek to proste zioło o potężnych właściwościach: zmniejsza stan zapalny, uspokaja nerwy i poprawia trawienie. Jednak ten „kojący środek” nie jest odpowiedni dla każdego. Według strony internetowej Health.

Korzyści z rumianku dla organizmu

Zmniejsza niepokój

Czasopismo Phytomedicine twierdzi, że długotrwałe stosowanie rumianku może znacznie zmniejszyć objawy uogólnionego zaburzenia lękowego (GAD) i poprawić ogólne samopoczucie psychiczne.

Który chleb nie podnosi poziomu cukru we krwi: 5 najpopularniejszych rodzajów

Poprawia trawienie

Rumianek może zmniejszyć rozstrój żołądka. Może również pomóc złagodzić biegunkę u dzieci i kolkę u niemowląt. Należy go jednak stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Wpływ na poziom cukru we krwi

Rumianek może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą. Może obniżać poziom hemoglobiny glikowanej, insuliny w surowicy i cholesterolu całkowitego.

Korzyści przeciwutleniające

Spożywanie rumianku może pomóc w walce i leczeniu raka oraz zapobieganiu rakowi tarczycy i innym chorobom. Może to wynikać z właściwości przeciwutleniających rumianku.

Amerykański Narodowy Instytut Zdrowia informuje, że przeciwutleniacze to związki roślinne, które zwalczają wolne rodniki, niestabilne atomy, które nadmiernie uszkadzają komórki.

Zapobiega podrażnieniom skóry

Rumianek jest często stosowany miejscowo w celu ukojenia uszkodzonej skóry. Jego właściwości przeciwzapalne sprawiają, że jest szczególnie przydatny w przypadku egzemy.

Może również pomóc w łagodzeniu i leczeniu pieluszkowego zapalenia skóry, drobnych ran, siniaków i oparzeń.

Jak używać

Najpopularniejszym sposobem jego stosowania jest picie go w postaci herbaty. Niektórzy używają kwiatów rumianku jako pożywienia. Rumianek można znaleźć w olejkach eterycznych lub w postaci kapsułek.

Roślina ta jest również stosowana w wielu produktach kosmetycznych, takich jak:

• dezodorant;
• detergenty;
• balsamy;
• płyny do płukania jamy ustnej;
• perfumy;
• szampony;
• mydła;
• filtry przeciwsłoneczne;
• pasta do zębów.

Czy rumianek jest bezpieczny dla każdego?

Rumianek jest ogólnie uważany za bezpieczny, ale istnieją grupy osób, dla których jego stosowanie nie jest zalecane lub powinno być wykonywane z ostrożnością:

1. osoby z alergią na rośliny z rodziny astrowatych – może wystąpić reakcja alergiczna: wysypka, swędzenie i obrzęk;
2. dzieci poniżej 1 roku życia – ze względu na możliwą reakcję alergiczną lub nadwrażliwość żołądkowo-jelitową;
3. kobiety w ciąży i karmiące piersią – zwykle tolerowane, ale należy unikać dużych dawek, ponieważ rumianek może zwiększać napięcie macicy lub wpływać na mleko matki;
4. ciężkie choroby wątroby lub nerek – często zaleca się unikanie wywarów ziołowych.

Większość osób spożywających herbatę rumiankową nie doświadcza negatywnych skutków ubocznych.

Efekty uboczne są rzadkie, ale mogą obejmować:

• biegunka;
• reakcja alergiczna;
• nudności.