Zdjęcie: z otwartych źródeł
Psychologowie wymienili 8 ukrytych oznak, że mężczyzna przechodzi głęboki kryzys emocjonalny
Psychologowie wymienili osiem zachowań, które wskazują na głęboki kryzys emocjonalny u mężczyzn. Eksperci twierdzą, że mogą one sygnalizować, że mężczyzna zmaga się z poważnymi problemami. Szczegółowo pisze o tym polska edycja Opet.
Znasz mężczyznę, który żartuje niemal ze wszystkiego, ale nigdy nie mówi o sobie? Albo przyjaciela, który wydaje się mieć kontrolę nad swoim życiem, ale nigdy nie znajduje chwili na relaks? Takich historii jest więcej niż myślisz. Współczesny świat wymaga od mężczyzn, by byli silni, odnosili sukcesy i zachowywali emocjonalną wstrzemięźliwość. Jednak badania i obserwacje psychologiczne pokazują, że pod tą maską często kryje się głębokie nieszczęście.
Gniew
Czasami nawet najmniejsza rzecz może wywołać gwałtowne wybuchy złości u mężczyzn – na drodze, w pracy lub w domu. Według psychologów, wielu mężczyzn przekształca uczucia, które społeczeństwo uważa za „nieludzkie” – takie jak nastrojowość lub wrażliwość – w gniew lub dumę. Jest to sposób na zachowanie pozorów kontroli i władzy, nawet jeśli pod powierzchnią czai się frustracja lub bezradność.
Ucieczka w niekończącą się aktywność
Praca, nauka, projekty, spotkania – niektórzy mężczyźni nie dają sobie chwili wytchnienia. Zajęcie staje się tarczą przed konfrontacją z własnymi uczuciami. Jednak nawet najbardziej napięty harmonogram nie wypełni emocjonalnej pustki.
Humor jako mur ochronny
Obracanie każdej poważnej rozmowy w żart to kolejna strategia ucieczki. Ludzie, którzy żartują z własnych problemów lub trudnych doświadczeń, często unikają szczerych rozmów o swoich emocjach.
Nadużywanie alkoholu i innych substancji
Istnieje cienka granica między piciem alkoholu w towarzystwie a piciem go w celu uniknięcia problemów. Jest to udawana ulga, która z czasem pogarsza kryzys.
Wycofywanie się z bliskich relacji
Mężczyźni zmagający się z problemami emocjonalnymi często wycofują się z bliskich relacji. Przestają dzielić się swoimi doświadczeniami, a rozmowy stają się powierzchowne. Zamiast szukać wsparcia, zamykają się w sobie, przekonani, że muszą poradzić sobie sami.
Zależność od opinii innych
Nieustanna pogoń za sukcesem, zbieranie polubień w mediach społecznościowych i obsesja na punkcie osiągnięć są objawami głębokiej potrzeby uznania. Jednak żadna ilość osiągnięć nie zastąpi poczucia własnej wartości i wewnętrznego spokoju.
Fizyczne objawy tłumionych emocji
Chroniczne bóle głowy, bezsenność, problemy trawienne – ciało często wysyła sygnały, których umysł nie chce rozpoznać.
Cynizm i pesymizm
Cynizm i pesymizm stają się zbroją przeciwko rozczarowaniu. Osoba, która nie oczekuje niczego dobrego od świata, nie powinna ryzykować otwarcia się na innych. Taka postawa prowadzi jednak do izolacji i pogłębia poczucie osamotnienia.
„Rozpoznanie tych znaków nie powinno prowadzić do potępienia, ale do zrozumienia. Wielu mężczyzn nigdy nie nauczyło się doświadczać emocji w zdrowy sposób – nie otrzymali na to pozwolenia ani narzędzi. Jeśli zauważysz te sygnały u kogoś bliskiego, bądź cierpliwy i wspierający” – radzą psychologowie.
